DIETA EN LOS HIDRATOS
Hay que procurar hacer la dieta mas amenudo,
para mantener esos cuerpos serranos
Lo que no cabe duda es que ha sido de narices.
kilometros..........................42'82
tiempo..............................3h
veloc.media.......................14'10
veloc.max..........................55
altitud total...................896m
altitud max....................400m
pend.media......................5%
pend.max........................20%
pinchazos...........................0
averias................................0
chupitos...............................1
Otra salida mas y nunca mejor
dicho,ni buena ni mala
simplemente una mas.
Despues de los tres desertores
irse por su cuenta(rokero,tripi
coletas)solo hemos salido 7 TDI.
Lo mas destacado de hoy la
toma de hidratos,un 10 y como
no en Cal Nen de Olesa.
Hoy hemos ido ,por la gracia del
Pirata Berni,de exploradores
buscando nuevos caminos y lo
que hemos conseguido es un
buen entreno de Duatlon
Menos mal que el tiempo
nos ha acompañado
Despues del almuerzo se ha
producido una desvandada
en tres grupos,segun las
necesidades de cada uno
Supongo que todos bien.
Un sabado mas de ruta,y esta vez han venido algunos compañeros mas.
En total 6 y el bici plastico.
La idea era hacer una ruta mas larga ,
pero no ha podido ser por algunos contratiempos.
La idea era llegar al pantano .
Todo iva bien, pero al llegar
al pueblo de L'Abuçar cuatro
gotas de lluvia han logrado que
algunos mancharan los pantalones
y se decidiera abortar la idea.
Aprovechando la proximidad de
Les Gunyoles la cosa estaba clara
Los hidratos los acostumbrados,
y con el isostar, en la mano ,se
decide otra nueva ruta con
alegria y buen tiempo.
Tampoco pudo ser,una piedra
se interpuso en el camino y
destrozo parte de la rueda
donde las compañeras Olga
Si hoy hemos salido en bici,
algunos creian que no se
podria salir y no han aparecido
otros se les empieza a ver el
plumero.Pero los fieras siempre
estamos .
No tener malos pensamientos
no es un baile de apareamiento
es que hacia dias no se juntaban.
Hemos tenido algo de barro
pero no lo esperado y hemos
hecho la ruta pensada.
Solo una vez hemos puesto
pie a tierra por que era
imposible ir subido por el
barro.Era la subida de las
tablillas a les Gunyoles.
Al final el susto , pues les
Gunyolas estaba cerrado,
teniendo que ir a Cal Pep
en Avinyonet.Los hidratos,
dentro de nuestras necesidades.
La vuelta tranquila y sin prisas
hasta Begas donde me separe
del grupo (por horario)por
que continuaron por cminos
nuevos y dificiles.
Kilom...................62
veloc.media........16'80
veloc.maxima.....62'50
tiempo..............3h 40m
altitud total.........912m
altit.maxi.............324m
pendi.med..........4%
pendi.max.........24%
averias................0
pinchazos............0
amics tdi..............5
caidas..................0
La semana que viene dia 8-11-08 al Pantano